Hormon wzrostu i insulina

hormon-wzrostuCo sądzisz o łączeniu hormonu wzrostu, insuliny i cytomelu? Słyszałem, że niektórzy profesjonalni kulturyści tego używają i po prostu jestem ciekawy… Zaraz, zaraz… kogo ja chcę oszukiwać? Jak zdobyć ten towar? Jak dawkować, żeby nie

Soda oczyszczona a trening

Ktoś mi powiedział, że regularnie spożywana soda oczyszczona może być pomocna podczas treningów. Jak tego używać i w jakich ilościach?

Soda oczyszczona może działać jak bufor dla kwasu mlekowego. Z …

Trening intensywny

trening-nogCzytałem dużo o treningu opartym na instynkcie. Wiesz, o co chodzi – dzień nóg, a ty chcesz znowu machać klatę. Z drugiej strony słyszałem, że podstawą sukcesu w kulturystyce jest planowanie. Czy powinienem zdać się

Steryd Sten

sustanonCo myślisz o sterydzie Sten? Czy jest dobry przy budowaniu masy?

To kombinacja różnego rodzaju testosteronów. Jedna 2 ml ampułka zawiera 120 miligramów testosteronu, z czego 25 miligramów to propionat, 75 mg – cypionat, a 20 mg – dihydrotestosteron. Sten …

Kulturystki – sylwetki

Co sądzisz o kobiecości niektórych kulturystek? Dla mnie wyglądają jak pakowani faceci. Czy mają coś nie tak z hormonami?

Wszystko już zostało powiedziane. Wiele kobiet kulturystek rzeczywiście prezentuje męskie sylwetki. Dzieje się tak z powodu długiego brania przez nie sterydów …

Synthol

syntholOstatnio wiele słyszałem o profesjonalistach używających Syntholu. Czy możesz napisać, co to dokładnie jest, jak działa i jak tego używać?

A zatem zdecydowałeś się zarzucić treningi i mieć sztucznie napompowane bary oraz bicepsy i udawać kulturystę? Gratuluję. Żarty żartami, wiem …

Białko serwatkowe

Co sądzisz, na temat tych wielkich, pięciokilowych wiader z białkiem serwatkowym? Uwielbiam ten suplement, ale chcę jednocześnie oszczędzić trochę kasy?

Jasne, że to kusząca propozycja kupić większe wiadro suplementu i zaoszczędzić. Tym bardziej, że niektóre firmy sprzedają w tej samej …

Czworoboczny i najszerszy grzbietu

dorian-yatesOto ośmiotygodniowy program treningowy, który Nasser El Sonbaty wykonuje, by zbudować czworoboczny grzbietu jak u bestii. Do każdej serii poszczególnego ćwiczenia dokłada piramidowo ciężaru. Przed każdym ćwiczeniem dwie lekkie serie rozgrzewkowe. Chwytaj za żelazo wraz z ambitnym Egipcjaninem

„Szrugsy” (krążenia …

Kreatyna – czy naprawdę działa?

Co z kreatyną? Czy kreatyna naprawdę działa? Jakie jest twoje zdanie?

Kreatyna to naturalnie pojawiająca się substancja, która odgrywa kluczową rolę w produkcji energii w mięśniach szkieletowych. Po treningu zapasy kreatyny ulegają przetrzebieniu. Udowodniono już, że dodawanie kreatyny do diety …

Problem z suplementami a dieta

białko-dietaStudiuję na Uniwerku i po opłaceniu czynszu, książek itd., nie mam za wiele kasy. Muszę nabrać porządnych mięśni, ale nie wiem które z tych drogich suplementów powinienem brać. Jaki suplementy mógłbyś doradzić przeciętnemu kulturyście z ograniczonym budżetem?

Ponad 50 lat …