Kulturystyka Fitness
Grzegorz 
Dieta norweska
Dieta norweska uznawana jest za jedną z najlepszych i najskuteczniejszych diet odchudzających, pozwalające na uzyskanie oczekiwanej figury oraz płaski brzuch.
Stosując tę dietę, w ciągu dwóch tygodni można schudnąć nawet 14 kilogramów. …
Dieta dla kobiety o figurze jabłka
Marzeniem każdej kobiety jest idealna figura, z optymalnie wciętą talią oraz płaski brzuch. Natura w wielu przypadkach odbiega od kobiecych marzeń, obdarzając daną przedstawicielkę płci pięknej nadmiarem ciała, …
Produkty spalające tłuszcz.
Wbrew pozorom proces trawienny także wymaga zużycia energii, w mniejszej lub większej ilości. Wybierając odpowiednie produkty, w prosty, wręcz niezauważalny sposób można stracić zbędne kilogramy, zyskując jednocześnie oczekiwaną sylwetkę oraz płaski brzuch.…
Problem tłuszczów w spożywanym zaraz po treningu shaku na pierwszy rzut oka wydaje się jakąś pomyłką, jednak o niczym takim nie ma mowy. Dodane do shaka w postaci olejów MCT tłuszcze są szybko wchłaniane, dostarczają mnóstwo energii i -co ważne …
Jestem dużym fanem treningu nóg, a maksymalnie odjechanie, intensywne sesje treningowe tych mięśni są tym, co daje mi największą radość. Bardzo lubię schodzić podczas przysiadów nisko, niemal dotykam tyłkiem podłogi. Od wielu ludzi w siłowni słyszałem jednak, ze nie jest …
Od zawsze miałem problemy z utrzymaniem poziomu cukru we krwi. Chciałbym w związku z tym zacząć brać chrom, bo to wpływa pozytywnie na całą gospodarkę węglowodanami w organizmie. Mój lekarz powiedział jednak, że suplementy z chromem są niebezpieczne i nie …
Trenuję cztery razy w tygodniu, za każdym razem spędzam na siłowni średnio trzy-cztery godziny. Niestety, nie widzę jakich większych efektów swojej pracy. Nie wiem już, co mam zrobić, nie wiem, gdzie tkwi błąd. Być może coś jest nie tak z …
Obawa taka może istnieć, jednak tylko przy pewnych konkretnych warunkach. Jeśli nastolatkom każe się trenować całe godziny, sam nadmiar wysiłku może wywołać spowolnienie tempa wzrostu. Wyczerpany organizm zamiast rosnąc będzie najpierw się regenerował. Na pewno młodzi ludzie nie powinni wykonywać …
Trenuję dopiero od ośmiu miesięcy. Mój problem polega na tym, że mam trudności z nabieraniem masy mięśniowej. Przez te osiem miesięcy na wadze przybrałem około trzech kilogramów (obecnie ważę 88 kg). Mam 182 cm wzrostu i chcę przybrać na wadze …
Na rynku jest suplement o nazwie ZMA, zawierający w swoim składzie chelatowane aminokwasami: cynk, magnez oraz witaminę B6. Preparat ten podnosi naturalny poziom testosteronu w organizmie człowieka. Czy formy cynku, magnezu oraz witaminy B6 dostępne w aptece również podnoszą poziom …