Kulturystyka Fitness
Grzegorz 
Czas zacząć się ruszać
To że aktywność fizyczna jest potrzebna do prawidłowego funkcjonowania organizmy i niezbędna dla wszystkich aspektów zdrowia, nie powinno u nikogo budzić żadnych wątpliwości. Ruch pomaga spalić kalorie, dzięki czemu łatwiej jest …
Świadome zakupy, czyli żywność na płaski brzuch
Każdy kto chce zmienić swój styl żywienia musi nauczyć się robić świadomie zakupy. Jest to bardzo ważne, ponieważ bez tego bardzo trudno będzie osiągnąć cel jakim jest płaski …
Ćwiczenia na każdą partię brzucha
Na górze strony widać przykłady ćwiczeń na płaski brzuch. Każde ćwiczenie jest na inną partię brzucha.
Przykładowe zestawienie ćwiczeń na płaski brzuch (kolejność ćwiczeń zgodna …
Joga jako sposób na płaski brzuch
Joga jest znaną od tysięcy lat techniką ćwiczeń, pozwala ona na zrelaksowanie się oraz odzyskanie wewnętrznego spokoju. Poza tym poprawia również prace narządów wewnętrznych, uwalnia również organizm od toksyn i usprawnia trawienie.
Dziś zaprezentujemy krótki jednak bardzo konkretny artykuł. Postaramy się przybliżyć w jaki sposób poprzez 10 prostych oraz skutecznych porad można uzyskać płaski brzuch. Będzie dobrze jeżeli zapamiętasz sobie bądź też zapiszesz. Po zastosowaniu Twój cel płaski brzuch będzie na …
Podstawowe błędy podczas wyszczuplania brzucha
Płaski brzuch to marzenie bardzo wielu osób. Jeżeli wyczerpujące treningi czy też zabiegi wyszczuplające nie przynoszą oczekiwanych skutków prawdopodobnie popełniasz błędy w odchudzaniu. W dzisiejszym artykule przedstawimy kilka najbardziej popularnych błędów w staraniach o płaski …
Płaski brzuch w tydzień
Bardzo wiele kobiet marzy o tym aby mieć płaski brzuch, jednak nie jest to wcale takie proste. Aby zrzucić zbędne kilogramy z okolic brzucha wystarczy zaledwie tydzień. Gdybyśmy wykonywali same brzuszki osiągnięcie idealnego brzucha zajęłoby …
Ćwiczenia na dolne partie brzucha
Rozpoczynając przygodę z trenowaniem brzucha należy uzbroić się w nie lada cierpliwość ponieważ na efekty ćwiczeń na płaski brzuch należy czekać. Ćwiczenia powinno wykonywać się przez minimum 20 minut, to właśnie w tym czasie …
Ćwiczenia na smukłą talie
Posiadanie smukłej talii ma atuty, sylwetka wtedy wygląda na znacznie szczuplejszą. Jeżeli chcesz mieć piękną figurę wystarczy wykonywać ćwiczenia na talie. Regularność oraz systematyczność to podstawa aby osiągnąć jakikolwiek rezultat.
Dla …
Jak przyśpieszyć metabolizm
Wiele osób oddałoby bardzo dużo aby przyśpieszyć swój metabolizm, pomaga on znacznie zwiększyć spalanie tłuszczu przy mniejszym wysiłku fizycznym. Metabolizm określa w jakim tempie organizm zużywa energię aby prawidłowo funkcjonować. Czynniki, które wpływają na metabolizm to między …