Problem tłuszczów w spożywanym zaraz po treningu shaku na pierwszy rzut oka wydaje się jakąś pomyłką, jednak o niczym takim nie ma mowy. Dodane do shaka w postaci olejów MCT tłuszcze są szybko wchłaniane, dostarczają mnóstwo energii i -co ważne – organizm uwalnia z nich energię po pewnym czasie. Jest to o tyle ważne, że po zużyciu w organizmie węglowodanów prostych i złożonych we krwi znowu może zabraknąć substancji odżywczych – i właśnie wtedy rozłożone tłuszcze dostaną się do krwiobiegu, wzbogacając znacznie całkowitą ilość dostępnych dla mięśni substancji energetycznych.
