Intensywny wysiłek fizyczny powoduje, że organizm kulturysty bardziej niż innego człowieka, który prowadzi mniej aktywny tryb życia jest narażony na utratę środków odżywczych, minerałów i witamin.
Dieta wszystkich sportowców, zawodników sztuk walki powinna, więc obfitować w dodatkowe witaminy i minerały. Spełniają one przede wszystkim rolę przekaźnika i podpory metabolizmu, który w okresie wzmożonych treningów jest narażony na dużo większy wysiłek.
Witaminy i minerały poza tym wzmacniają odporność, która jest często obniżona ze względu na wyczerpanie organizmu. Suplementacja codziennej diety jest koniecznością gdyż witaminy i minerały zapewniają prawidłowy przebieg regeneracji.
Brak odpowiednich ilości powoduje zahamowanie tego procesu i problemy z utrzymaniem efektów.
Witaminy i minerały zawarte w owocach i warzywach nie są wystarczającą dawką w diecie stosowanej i przypisanej dla kulturystów, dlatego powinno się zażywać preparaty witaminowe, które należy spożywać zawsze podczas posiłków.
U nas znajdziesz najlepsze witaminy i minerały dla sportowców na rynku.
